一、优先协商：变更登记或股权转让
最直接的退出方式是促使实际控制人配合办理工商变更登记，将股权转让至其本人或指定第三人，并同步变更法定代表人。若公司已停止经营，可协商办理注销。需要注意，作为登记股东，在注销文件中签字时可能被要求承诺公司无未了债务，若存在隐性债务，签字可能存在潜在风险。因此，签署注销承诺前应核实公司债务、税务及劳动纠纷情况，并要求实际控制人出具书面兜底承诺，保留追偿权利。
二、行政途径：对冒名登记申请撤销
如名义持股人对登记行为不知情，身份证件被冒用或签名系伪造，可依据《市场主体登记管理条例》向登记机关申请撤销冒名登记。需提交身份证明、笔迹鉴定意见、报警回执、实际控制人情况说明等证据。但若名义持股人曾配合提供身份证、刷脸认证或签署文件，行政撤销难度较大，登记机关通常认定属于民事争议，建议通过诉讼解决。
三、司法途径：股东资格确认与涤除登记之诉
1. 确认股权代持关系，判令变更登记
若存在股权代持协议，或能通过资金流转、聊天记录、实际经营控制等证据证明实际出资人另有其人，可诉请确认仅为名义股东，并判令实际股东办理股权变更登记。需注意，内部代持约定不能对抗公司债权人，但可在名义持股人与实际控制人之间产生追偿权——名义持股人对外承担责任后，可依代持关系向实际控制人全额追偿。
2. 请求涤除法定代表人登记
一人公司无其他股东可形成内部决议，穷尽内部救济后仍无法退出，可诉请涤除法定代表人登记。需要举证证明是否与公司存在实质关联（是否参与经营、领取报酬、控制公章证照）；是否已通过书面辞职、发函等方式明确表示不再担任；继续登记是否显失公平。但单独涤除法定代表人并不能自动消除股东身份，需同步解决股权问题。
3. 解散公司或申请破产
若公司长期未经营、实际控制人失联、经营管理发生严重困难，可依据《公司法》第二百三十一条诉请解散公司。但需证明“严重困难”且“穷尽内部救济”，周期较长、成本较高，适用于公司已无存续价值的情形。若公司资不抵债，可申请破产清算，通过法定程序切断部分债务风险，但需注意配合清算义务。
四、证据固定与风险防范
无论选择哪条路径，应立即收集并固定以下证据：身份被用于登记的文件；与实际控制人的沟通记录（微信、邮件、录音）；实际控制人承诺承担责任的书面材料；公司公章证照保管情况；未参与经营、未获收益的证明（社保记录、工作证明、银行流水）。实际控制人作出的“一切责任由其承担”的承诺仅内部有效，不能对抗债权人，但可作为事后追偿的关键依据。
综上，挂名股东暨法定代表人退出需“内外兼修”：对外抵御债权人追索，对内厘清实际控制人责任。协商为先，诉讼兜底，综合运用行政撤销、股东资格确认、涤除登记及解散清算等程序，方能最大限度维护自身的合法权益，个案需结合证据情况制定具体方案。
